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Tip 1:
Essen Sie öfter mal eine Basensuppe (Wasser mit viel Gemüse - Karotten, Kartoffeln,
Sellerie, Petersilienwurzeln, Lauch, Fenchel etc... wie Rindsuppe kochen - abseihen und
mit wenig Salz abschmecken - als Einlage Nudeln, (verwenden Sie hierzu das umfangreiche
Gusenburger Nudelsortiment) Frittate,.... diese Suppe ist "basisch" (man
könnte auch alkalisch sagen). Sie wirkt der Säure im Körper entgegen, und schafft somit
einen ausgeglichenen "Basen-Säurehaushalt". Bei der heutigen Ernährung -
Fastfood, viel Süßes, Zucker,... also zum Großteil säurehaltige Lebensmittel sind
meistens die Ursache für Sodbrennen, Magenkrämpfe, Unwohlsein, Müdigkeit,... -
die belasten einfach unseren Körper - da helfen auch einfach in der Schale gekochte
Kartoffeln - mit nicht zuviel Salz gegessen!!!
Tip 2:
Zuviel Salz ist einer der Hauptauslöser für Herzkrankheiten!!!!! Gusenburger
Wurstwaren sind besonders salzarm und tragen zu Ihrer Gesundheit bei.
Tip 3:
Wenn sie weniger essen wollen, trinken Sie vor jedem Essen ein großes Glas Wasser oder
Mineralwasser - sie haben viel schneller ein Sättigungsgefühl.
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Tip 4:
Essen Sie so, wie Sie verbrauchen!!! - das Gehirn ernährt sich ausschließlich von
Kohlehydraten!! - wenn Sie zum Beispiel im Büro, oder viel sitzend und geistig arbeiten,
brauchen Sie wenig Fett und Eiweiß, dafür aber mehr Kohlehydrate - arbeiten Sie zum
Beispiel mehr am Bau - oder haben viel körperliche Anstrengung, brauchen sie mehr Fett
un Eiweiß!!! Gusenburger Frischfleisch enthält wertvolles Eiweiß und den
notwendigen Bedarf an Fett.
Tip 5:
Geniessen Sie das Essen!! - Langsam, lange und gut kauen, keine Zeitung lesen während des
Essens, also nehmen sie sich einfach Zeit für das Mahl.
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Tip 6:
Sind Sie mit Allergien konfrontiert - eine Ursache neben schädlichen Umwelteinflüsse ist
die zu sterile Nahrung von Kind auf, - das Immunsystem funktioniert gleich wie zum
Beispiel ein Muskel - ist er gut trainiert ist es viel mehr belastbar.
Wenn ein Kind immer nur aus steril gemachten Fläschen trinkt oder ißt, kann sich das
Immunsystem gar nicht entwickeln, und bekommt das Kind auf einmal etwas
"Unreines" dann reagiert der Körper total allergisch und setzt alle Mittel ein
(Fieber, Durchfall, Erbrechen...), um das Ungewohnte und Schädliche loszuwerden - also
eine fatale Lebensmittelvergiftung. |
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Tip 7:
Haben Sie einmal Durchfall, Magenkrämpfe, Bauchweh,... essen Sie Haferschleimsuppe
- es klingt schlimmer als es ist - nehmen Sie eine Handvoll Haferflocken, ca 1/4 Liter
Wasser und lassen das einmal aufkochen - würzen sie mit etwas Salz, geben geraspelte
Karotten und kleingeschnittenen Lauch dazu - alles einmal aufkochen lassen und lauwarm
essen - lindert die Beschwerden bald.
Tip 8:
Zu heiß essen ist viel schädlicher für den Magen als kalte Speisen!!! - am Besten
wären Speisen mit Körpertemperatur!!!
Tip 9:
Verwenden Sie zum Anmachen von Salat und Rohkostgerichten kaltgepreßte Öle - sie
enthalten die wichtige Linolsäure!!!
Tip 10:
Verwenden Sie kein kaltgepreßtes Öl zum Braten und Backen - kaltgepreßte Öle verlieren
ab ca 70°C Ihre gute Eigenschaft - sie werden schwerer verdaulich und haben ausser Fett
nichts mehr zu bieten (Linolsäure, ungesätigte Fettsäure, etc...). |
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Tip 11:
Sorgen Sie für die Aufnahme von "Selen", weil es zur Vorbeugung von Krebs und
Zellschutz in Zusammenhang gebracht wird!!!
Eine Beschreibung:
Selen ist Bestandteil der Wirkgruppe der Glutathionperoxidase und entgiftet OH-Radikale.
Wirkung des Selens - Zellenschützende Wirkung, Stärkt Körpereigene Abwehrkräfte. Wirkt
als Antioxidans gegen freie Radikale, reaktionsfreundliche Peroxide werden unschädlich
gemacht.
Selen beugt Krebserkrankungen vor, schützt vor allem die Lunge!!!! Am Tag benötigt man
20 - 100 µg. (In Deutschland oft Unterversorgung)
Besonders selenreich ist die traditionelle Japanische Ernährung mit viel Fisch und Reis.
Vorkommen in Weizenkeimen, Fisch, Leber, Nieren, Vollkornprodukte, Knoblauch,
frischen Pilzen, Hühnerei. Gusenburger Frischfleisch und insbesondere die Innereien
sind Selenreich und damit lebensnotwendig.
Gusenburger Fleischwaren und Gusenburger Frisch-Fleisch bieten Ihnen viel Geschmack und
sind wesentlicher Bestandteil der Ernährung
Wir hoffen, Ihnen mit diesen Ernährungstips wertvolle Information zu der Erhaltung Ihrer
Gesundheit gegeben zu haben.
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